Gruppe: CANTIENICA®-Beckenbodentraining

 

Meldet sich Ihr Körper mit tiefsitzenden Rückenschmerzen, Schmerzen in den Beinen, "Blasenschwäche", Senkungsbeschwerden (Gebärmuttersenkung bei Frauen, Prostatavergrösserung bei Männern), chronischen Schulter- und Nackenverspannungen? 

Oder möchten Sie einfach Ihre Körperhaltung optimieren und aufrechter und leichter durchs Leben gehen?

 

Mit feinen Ganzkörperübungen erlernen Sie den vernetzten Gebrauch Ihrer Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens, und erfahren wie angenehm und kraftvoll sich Ihre Haltung aus der tiefen Vernetzungen heraus anfühlt. 

 

DONNERSTAGS - GRUPPE (1) : 17.30 bis 18.30               22., 29. Aug., 5., 12., 26. Sept., 3. Okt 2019 

 

DONNERSTAGS - GRUPPE (2) :  18.45 bis 19.45              22., 29. Aug., 5., 12., 26. Sept., 3. Okt 2019 

 

FREITAGS - GRUPPE (3):               8.45 bis  9.45               23., 30. Aug., 6., 13., 27. Sept.,  4. Okt 2019

 

(Weitere Gruppen ab 24. Okt 19 bis Ende November geplant. Infos folgen)

 

Anmeldung per Kontaktformular oder Telefonbeantworter!  

 

 

         

Gruppe: Basic Body Awareness Therapie (BBAT)

 

Sie würden sich "eigentlich" gerne mehr bewegen, doch Schmerzen oder Anstrengung bringen Sie ganz schnell an Ihre Grenzen? Ist Bewegung für Sie eher unangenehm statt freudvoll und belebend? Oder möchte Sie einfach gerne neue Erfahrungen machen und neue körperliche Bewegungen und neue Körperräume entdecken?

Dann sind Sie in der BBAT-Gruppe genau am richtigen Ort!

 

"Basic Body Awareness" heisst übersetzt "grundlegendes Körper-Bewusstsein".

 

Mit achtsam ausgeführten einfachen, kleinen und feinen Bewegungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen erkunden wir neue Möglichkeiten und erweitern unsere Körperwahrnehmung. Dies verhilft zu einem stabileren inneren und äusseren Gleichgewicht und erleichtert den Umgang mit unseren alltäglichen Herausforderungen.

 Ziel ist es, sich im eigenen Körper möglichst wohl, sicher und "zuhause" zu fühlen!

 

FREITAGS - GRUPPE (4):               10 bis  11 Uhr             23., 30. Aug., 6., 13., 27. Sept.,  4. Okt 2019

 

Anmeldung per Kontaktformular oder Telefonbeantworter!