Meldet sich Ihr Körper mit tiefsitzenden Rückenschmerzen, Schmerzen in den Beinen, "Blasenschwäche", Senkungsbeschwerden (Gebärmuttersenkung bei Frauen, Prostatavergrösserung bei Männern), chronischen Schulter- und Nackenverspannungen? 

Oder möchten Sie einfach Ihre Körperhaltung optimieren und aufrechter und leichter durchs Leben gehen?

Mit feinen Ganzkörperübungen erlernen Sie den vernetzten Gebrauch Ihrer Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens, und erfahren wie angenehm und kraftvoll sich Ihre Haltung aus der tiefen Vernetzungen heraus anfühlt. 

DIENSTAG (1):         17.30 - 18.30 Uhr        20.,  27. Okt,  3., 10., 17. Nov, 1. und  8. Dez 20  (Gruppe voll!)

DIENSTAG (2):         18.45 - 19.45 Uhr        20., 27. Okt,  3., 10., 17. Nov, 1. und  8.Dez 20     (Gruppe voll!)

FREITAG:                  8.45  -  9.45 Uhr         23., 30. Okt,  6., 13., 20. Nov, 4. und 11. Dez 20    (Gruppe voll!)

PREIS: 27.75 Fr pro Mal.

Maximal vier Teilnehmende

Ab Januar 2021 sind neue Gruppen geplant. Infos folgen:

Anmeldung per Kontaktformular oder Telefonbeantworter!  

Zum selbständigen Weitertrainieren zuhause: 

 www.cantienica.com/zuhause-trainieren

Sie würden sich "eigentlich" gerne mehr bewegen, doch Schmerzen oder Anstrengung bringen Sie ganz schnell an Ihre Grenzen? Ist Bewegung für Sie eher unangenehm statt freudvoll und belebend? Oder möchte Sie einfach gerne neue Erfahrungen machen und neue körperliche Bewegungen und neue Körperräume entdecken?

Dann sind Sie in der BBAT-Gruppe genau am richtigen Ort!

"Basic Body Awareness" heisst übersetzt "grundlegendes Körper-Bewusstsein".

Mit achtsam ausgeführten einfachen, kleinen und feinen Bewegungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen erkunden wir neue Möglichkeiten und erweitern unsere Körperwahrnehmung. Dies verhilft zu einem stabileren inneren und äusseren Gleichgewicht und erleichtert den Umgang mit unseren alltäglichen Herausforderungen.

 Ziel ist es, sich im eigenen Körper möglichst wohl, sicher und "zuhause" zu fühlen!

Im Moment läuft keine Gruppe - bitte melden Sie sich bei Interesse trotzdem!

Anmeldung per Kontaktformular oder Combox!